Rabu, 25 April 2012

xParanormal Detector Pro :D

Woooyyyy...!!!! aku seneng banget ndull.. haha
kemarin aku uda bisa download Xparanormal Detector yg pro lho!
edan aku seneng banget..haha , gratis lagi nih , wkwk
kalo yg dulu, aku baru punya yg basic.. kalo yg basic kita ga bisa tau posisi setan nya ada dimana, tapi..kalo yg pro ini, kita bisa tau posisinya ada dimana..yeeeyy
eh btw, pada tau ga xParanormal detector tu apa?


                                                               gambar diatas :kalo yg ini yg basic
Gambar diatas : ini yg pro..

 xParanormal detector adalah alat untuk mendeteksi keberadaan makhluk astral disekitar kita..
dan alat ini juga bisa mengeluarkan kata2 yg diucapkan oleh sang makhluk tersebut juga lho! percaya ga percaya terserah kalian yang menilainya :)
tuh udah aku sedia in gambarnya diatas.. silahkan dilihat..

Senin, 16 April 2012

"Ketempelan Setan 2"

Kalo yang ini nih.. aku sebenernyaa udah ngira kalo kejadianya bakal kaya gini, kenapa coba? yah aku ga bisa meninggalkan film2 atau acara2 tentang hantu2 yg spooky2 gt dehh.. so, gak bisa lepas sama yg namanya "HORROR" , hehehe

Jadi, awal cerita tuh gini.. ini kejadiannnya pokoknya akhir bulan maret, 2012 , hehe.. *sekedar informasi..
jadi gini, hari kamis malem tuh kan, aku pulang dari Rumah Sakit..(gilaaaak , malem jumat kliwon boook !) waktu itu kan nenek ku lg ada di rumah sakit, yah sakit gitu.. *tp alhamdulillah sekarang sudaa membaik, hehe* . Nah sebelumnya kan aku, mbak sepupuku (Nida Cika Graphlyn *on facebook) , mas sepupuku (Naufal putra *on fb juga) kan kita tuh iseng2 gitu.. kita tu mau uji nyali, waktu itu kan ada perjanjian kalo uji nyali dilakukan selama 5 menit, *hahaha gak mutu ya? wkwk.. trus kalo udah 5 menit, itu berarti waktu udah selesai n waktunya juga untuk di jemput.. trus kita bertiga kan hompimpah kan.. wkwk.. trus uji nyali pertama tu gilirannya aku sama mas naufal itu..haha.. nah waktu uji nyali *DIMULAI. TIIIT* #timer ada di mbak cika

trus kita tu uji nyalinya tu di jembatan RSU temanggung tuh lho, jembatan penghubung antara poloklinik sama ASTER itu.. nah mbah ku tu ada di ruang aster.. *yg berkelas dikit..hahah XD
trus kita tu di bau in bau2 aneh n bau2 kayak kentang godog gitu deh, spontan kita berdua langsung kaget dan merinding kan.. langsung kita mberaniin diri buat jalan ke lorong..
waktu itu tuh waktunya hampir maghrib gitu, jadinya serem n ngerii banget dah..
nah, trus mas nopal tu diliatin mb cika jalan keluar aster  kan.. bajunya tuh sama persis sama yg di pakek mbak cika waktu itu.. n kita kan ngirain uji nyalinya kan udah selese, pas di samperin, ternyata bukan mbak cika.
anehh banget !! sumpah langsung mak sleeeebb takuut banget..
trus kan aku lari tuh kan mbalik ke lorong jembatan itu, eh malah aku jatoh!! gilaaakk sumpah kayak ada yang njegal kaki gitu.. jatuh nya aja ampe melayang n yg jatuh tu dada dulu.. pas itu kan takut banget kan, mana sandal ku pedot lg gr2 jatuh, wah jan asem tenan og ya..
trus pas itu mbak cika dateng kan.. dia bilang gini "dek, kenapa km ??" *rupa2 org penasaran..
aku : " mbak ! yg tadi itu km bukan ? yg di depan aster ? td aku sm mas nofal liat km ge meh keluar.. "
nopal : "ho'o ! sumpah ! "
Cika : enggak dek, mas , beneran sumpah !!
AKU : *kageeeeeeeeettt :O * lhaa trus SIAPAAAA ????
cika : bener bukan aku! sumpah demiallah! " dr td kan aku di kamar nya mbah kan ?? aku gak keluar2 og dek.. "
AKu : syoooook berat, sampe rumah wkt itu takut bgt.. n badan pegel2 semua..
ga bisa lupa banget dah hari itu, hari yg menakutkan pokoke, mulai dr yg jatuh, dr yg diliatin, sm bau2 kentang godog..

nah semenjak itu kata temen ku, *maav ga bisa sebutin nama* , kata dia , aku ada cewe yang ngikuti aku gitu, dia ada di pundak ku, gt..
kayak nya setan dr RS itu deh, ckck
yah udah dehh biarin aja, toh sekarang udah ga pegel2 og :D hehe
tp kata sepupuku jugaa, namanya (Ririz Woro Rukmiasri) , kalo ada setan yg nempelin tu tandanya suka, n bisa memperkuat insting.. #ada benernya juga sih , insting ku akhir2 ini emang beneran trjd lho..
tp yauda mending serahin yg diatas aja dehh..

yaudah deh sekian aja, besok lanjutin lagi..ahaha
jangan lupa ambil sisi positif nya yaaa.. yg negatif jangan diambil.. okee?? siip! ;)



Ini foto waktu di lorong panjang itu..sama @Nida cika graphlynn tapi masi sore nih.. masi blm serem.. hihi :O

Minggu, 15 April 2012

Tanda-tanda ada setan/hantu..."

Sumber :: buku 43 kisah nyata hantu paling OSRAAAM !!
COPAS buku gapapa kan ? hehehe.. :D
ini tanda2nya ::



  • Anjing peliharaan melong-long lewat tengah malam bermakna, bahwa ada setan gentayangan yang sedang berkeliaran disekitar rumah kita
  • Anjing peliharaan bersuara perlahan sambil kepala menunduk dan bulu-bulunya berdiri dimalam hari bermakna, bahwa di dalam rumah kita sedang berkeliaran arwah orang tua pemilik rumah atau arwah majikan anjing tersebut.
  • Bayi dihinggapi kupu-kupu pada malam Jumat Kliwon bermakna, bahwa arwah kakek sang bayi sedang mengunjungi
  • Disarankan kepada anda bila sedang melewati pesimpangan empat pada jam 12 malam untuk berdehem “Ehem!” sebanyak 3 x. bermakna, anda meminta izin lewat kepada mahluk halus penunggu jalan tersebut.
  • Disarankan kepada anda mengadakan syukuran sebelum mengisi rumah baru bermakna, anda meminta izin kepada mahluk halus penunggu rumah.
  • Disarankan kepada anda untuk tidak membuat rumah kecil jauh terpisah di belakang rumah utama bermakna, agar rumah itu tidak di tempati roh jahat (terkecuali ditempati tetap)
  • Disarankan kepada anda untuk meletakkan seikat sapu lidi dan gunting dibawah bantal bayi bemakna, agar bayi tersebut terlindungi dari gangguan mahluk halus
  • Disarankan bagi wanita yang sedang hamil untuk meletakkan gunting dibawah bantal ketika hendak tidur
  • bemakna, agar wanita hamil dan bayi yang ada dalam kandungannya terhidar dari pengaruh mistik dan guna-guna serta gangguan mahluk halus seperti kuntianak.
  • Disarankan bagi wanita yang sedang hamil untuk selalu menggantungkan pisau lipat kecil pada baju yang dikenakan
  • bermakna, agar yang mengandung dan calon bayinya akan terhindar dari gangguan mahluk halus
  • Disarankan untuk anda jangan pernah menyimpan tanah dari kuburan ditempat manapun karena akan mengakibatkan tempat itu menjadi tempat arwah yang tanah kuburannya diambil
  • Disarankan kepada anda untuk menyimpan bawang merah, cabe merah, dan kunyit diatas pintu rumah karena akan berfungsi untuk melindungi rumah dan keluarga anda dari gangguan mahluk halus dan ilmu-ilmu hitam yang dilakukan oleh orang jahat
  • Disarankan menempatkan/menaruh bawang merah, cabe merah atau kacang hijau dibawah/disekitar tempat anda menyimpan uang karena mempunyai makna sebagai penangkal dari pencurian uang yang dilakukan oleh tuyul
  • Disarankan menempatkan/menaruh celana bekas kakek dibawah bantal bayi karena mempunyai makna untuk melindungi bayi dari gangguan mistik makhluk halus
  • Disarankan untuk menggunakan darah anjing yang berbulu hitam karena mempunyai kegunaan untuk menyembuhkan orang yang kesurupan mahluk halus
  • Larangan mencabut alis mata pada malam Jumat Kliwon karena akan meyebabkan datangnya mahluk halus yang bertubuh kecil biasa disebut tuyul.
Ada lagi nih ::

1. Ada perasaan aneh


Kadang-kadang rumah membuat perasaan jadi gelisah atau atmosfernya terasa tebal dan berat. Atau, Anda merasakan ada perubahan suhu di beberapa ruangan, menjadi lebih dingin daripada di ruangan lain. Hal ini disebabkan hantu menyerap energi di sekitarnya untuk mewujudkan dirinya.


"Sering kali orang juga merasa tidak sendirian di rumah itu. Mereka merasa sedang diamati, tapi mereka tidak melihat apa pun di sekitarnya," kata Nancy. Jika Anda mengalami hal ini, maka kemungkinan Anda merasakan kehadiran hantu.


Kadang-kadang ada bayangan berkelebat. Meskipun ini tidak otomatis membuktikan kehadiran hantu, Anda perlu memerhatikannya untuk mengetahui apakah ada fenomena lain di sekitar Anda.


2. Suara-suara yang aneh


"Sering kali ada suara ketukan di dinding dalam tiga seri, seperti tiga kali, enam kali, atau sembilan kali. Orang juga bisa mendengar suara orang berjalan, seperti langkah-langkah," tambah Nancy.


Sebagian orang lain mendengarkan suara lemari atau laci di dapur membuka atau menutup. Orang yang lain bisa mendengarkan musik, gelas pecah, atau bel berdering.


3. Bau-bauan yang tidak biasa


"Aromanya bisa seperti parfum atau bunga-bungaan, baunya sangat manis. Sebagian hantu tampaknya diikuti dengan bau yang busuk. Biasanya, mereka ini hantu yang negatif dan mereka mengganggu," katanya.


4. Benda-benda yang bergerak


Kadang-kadang ada barang, seperti peralatan makan dari perak, yang jatuh gemerincing entah di mana. Atau, batu-batu yang beterbangan di rumah. Lampu terus-menerus menyala dan padam. Rumah dan perabotannya bergoyang-goyang, seolah Anda mengalami gempa bumi seorang diri.


5. Perilaku anjing menjadi aneh


Anda tahu kan, anjing sering kali disebut mampu merasakan kehadiran hantu. Anjing akan menggonggong atau tiba-tiba meringkuk ketika muncul hantu yang tidak ramah. Namun, jika hantu yang ramah menampakkan diri, maka anjing akan mulai mengibas-ibaskan ekornya, lalu duduk dengan tenang seolah ada yang membelai-belainya.


6. Penampakan


Nah, ini gambaran yang paling jelas. Hal itu bisa berupa bola berkabut dan berkilauan atau sosok yang tampak melayang di udara. Sebagian orang melihat cahaya berkelap-kelip dalam warna biru, oranye, atau amber. Ada juga yang melihat beberapa bagian tubuh dalam wujud lengan atau kaki. "Hal ini akan terlihat padat, seperti daging," kata Nancy.


Bukti paling meyakinkan bahwa sebuah rumah berhantu adalah jika Anda bisa merekam gambar dari hantu itu, bahkan merekam suara-suaranya.





" Ketempelan Setan "

Ngeri ya liat judulnya, sumpah aku jg ngeri, kalo jadi km, ga akan aku baca artikel ini suer ( eh tapi tetep dibaca donk yaa :) ) ,,


Jadi giniii, pertamanya tuh waktu aku akhir kelas 7 semester 1, tepatnya akhir tahun 2010 (Desember)....dulu kan aku di sekolah passive banget ya, jadi jarang ngobrol gitu deh sama temen2.. (tp skrg beda lah ya, haha XD)
jd gni, waktu itu mau liburan pas semesteran itu, trus aku tuh suruh bantu2 sama tanteku sama om ku suruh nge-cat rumah atas mbah ku, yang di manding itu.. haha (bagi yg tau aja ya, wkwk)
nhah waktu itu aku lagi sama mbak ku, sama mas ku, mereka semua tuh sepupuku.. namanya mbak cika, mas bangkit, mas bagas, n mbak ankgar. kita semua ngecat lantai atas dengan penuh semangat, hahaha XD
nah, sorenya kita disuruh cuci karpet sama bulik ku, yaudah kita semua berangkat ke tempat cucian itu kan.. letaknya di puri kencana itulah, sana itu.. pokok nya tempatnya itu angkernya puoll.. n tp masih ke pake juga kok .. biasa buat cuci2 baju ato mandi ato apalah.. (hahaha gaje ya? wkwk)

trus kita cuci deh tu karpet dari satu persatu, kita nyuci sambil ketawa2, haha.. maklum ada yg ngelucu, wkwk.. trus kan udah selese kan nyucinya, trus tiba2 tuh punggung ku tu kerasa berat bgt, trus aku bilang tuh sama mba cika, n mlh dia bilang "dek, jangan2 km di gendoli setan." spontan langsung kaget tuh aku! haha..
trus kita pas mau pulang, kan naek tangga tu ya, keatas.. pas naek tangga tu bau wangiii banget.. hiii..jd tambah sereeem ..getooh... haha



trus kan pulang kan, terus selama seminggu itu aku ngerasa ada yg ga beres sm aku n ngerasa ada yg ngikutin.. (taulah ya, org yg diawasi tu gimana)
trus setiap malem jumat mesti aku tuh ketindihan trus, malem jmt pertama diliatin item2 besar n tinggi.. tau kan? klo org tindihan gimana ? pasti ga bisa gerak sama sekali.. aku mau teriak! ga bisa..hadoh pokoknya gabisa ngapa ngapain dah..suer..langsung ketakutan, dan beberapa saat kemudian setan itu dah pergi.. *oh leganya aku pd saat itu..
tapi? aku takut n nangis waktu itu, yah giamana gak kebayang coba? gimana rasanya ketindihan n diliatin setan? rasanya kaya org mau mati! X(
trus malem2 aku pindah deh tu ke kamarnya ibuk ku.. hmm


trus malam jumat yg kedua , tindihan lagi coba!! gilaa..
kali ini diliatin mba sepupu ku, namanya mbak ken.. mLM2 tuh ya, sekitar jam 3 malem, mb ken tuh masuk ke kamarku, n tanya2 gt.. n ngajak aku tidur juga..
tp paginya apa? ternyata pas aku nengok ke sebelah, ternyata mbak ken yg tadinya tidur di sebelah ku ilang coba..kwaaaa langsung takut n teriak n disamperin tuh sama si bpk, kata si bpk katanya mb ken semalem ga dateng kesini..
ya allaaahh.. X(,, trus yg dateng siapa coba? kalo bkn setan?



trus seminggu setelah itu aku di bawa ke mas agus (temennya ibuknya mbak cika, yg bisa ngusirr hantu ) n di ambil dah setan dr tubuhku itu, kata mas agus ada 2, yang 1 cewe, di punggung ku. duduk gt katanya (serem gak? '.') trus yg satu cowo, ngintil di belakangku.. nah, katanya yg cewe itu susah di lepasin gara2 dia udah terlanjur suka sama aku, gt.. tp akhirnya bisa kelepas juga kok ;) legaaa.a..haha


trus abis di ambil aku kan plg ke tempat mbah ku kan, trus rame2 di mbahku pada ngrumpul aku dah tu... kayak artis gitu akunya, haha
ditanya2in, haha.. seneng juga sih punya sodara2 n bulik pakdhe om tante yg perhatian gitu, akakak
n ditanya macem2 mulai dr setanya bentuk nya apa, jenis kelaminya, dll lah..
trus selama itu aku dah trauma ga mau ke tempat cucian itu lagi.. sereeemm.. XD
hahahaa..


Rabu, 04 April 2012

Cinta...

Apakah kau masih mengingat diriku?
dulu, kisah tentang kita yang sangat indah
tak mungkin bila aku lupakan..
tapi kini? kau tinggalkanku begitu saja..
Ya ! sekarang kita berpisah

Jangan kau lupakan..
Kenangan indah,
Kisah kita...
Jika memang kau tak tercipta untuk ku miliki
aku mencoba mengerti
yang terjadi kini..


Jadikan ini
Perpisahan yang termanis
Yang indah dalam hidup kita
Sepanjang Waktu


Semua berakhir
Tanpa dendam dalam hati...

Tindihan saat tudur

Pernahkan Anda bermimpi yang membuat Anda tersengal-sengal nafasnya atau pada suatu ketika merasa berat, dada sesak, sulit bergerak, sulit berteriak disertai munculnya halusinasi hantu? Konon menurut kepercayaan jawa ini disebut peristiwa tindihan, atau diganggu hantu.

Dalam istilah medis, hal ini disebut sebagai tidur lumpuh (Sleep Paralysis) karena tubuh tak bisa bergerak dan serasa lumpuh. Nampaknya, hampir setiap orang pernah mengalaminya, minimal sekali dalam hidupnya. Dan gejala Sleep paralysis ini bisa terjadi pada siapa saja, lelaki atau perempuan.

Fenomena Sleep Paralysis sering dikaitkan dengan hal mistis dan hal ini bukan saja monopoli dari tanah Jawa saja, melainkan mitos ini juga berkembang di berbagai negara di Dunia. Di dunia Barat, fenomena tindihan sering disebut mimpi buruk incubus atau old hag berdasarkan bentuk bayangan yang muncul.

Bahkan beberapa penampakan yang terjadi sampai ada yang merasa melihat agen rahasia asing atau alien. Sementara itu di sisi lain di Eropa sendiri terdapat beberapa lukisan abad pertengahan, yang menggambarkan proses tindihan dengan sosok roh jahat yang menduduki dada seorang perempuan hingga ia ketakutan dan sulit bernapas.

Benua Amerika

Fenomena Sleep Paralysis di benua Amerika diwakili oleh kebudayaan Meksiko. Mereka menyebut fenomena ini sebagai se me subio el muerto dan fenomena ini dipercaya sebagai kejadian adanya arwah orang meninggal yang menempel pada seseorang, sehingga seseorang merasa di duduki atau ditidih pada saat tidur.

Benua Afrika

Di Benua Afrika fenomena tindihan dikenal dalam budaya campuran yaitu budaya Afro-Amerika. Sebenarnya kepercayaan ini juga terdapat di benua Amerika. Bagi mereka yang merupakan keturunan kulit hitam Afrika, biasanya akan mengenal kepercayaan ini. Mereka menyebut gangguan tidur dengan sebutan the devil riding your back atau hantu yang sedang menaiki bahu seseorang.

Dipercaya orang yang sulit bangun dari tidurnya sedang dinaiki hantu, baik itu berwujud perempuan maupun berwujud laki-laki. Biasanya sang hantu tidak akan lepas sebelum korbannya dapat berteriak.

Benua Asia

Tindihan selain di Indonesia juga terkenal di beberapa negara tetangga lainnya. Seperti dalam kebudayaan Cina, tindihan disebut gui ya shen yang bermakna gangguan hantu yang menekan tubuh seseorang. Sedangkan dalam kebudayaan Kamboja, Laos dan Thailand serentak menyebutnya sebagai pee umm, mengacu pada kejadian di mana seseorang tidur dan bermimpi makhluk halus memegangi atau menahan tubuh orang itu untuk tinggal di alam mereka.

Tidak ketinggalan juga dalam kebudayaan Jepang, fenomena ini disebut kanashibari, yang berdasarkan literatur dapat diartikan mengikat, sehingga fenomena ini diartikan seseorang diikat oleh makhluk halus.

Di negara berpaham komunis yaitu Vietnam, fenomena ini juga dikenal dengan nama ma de yang artinya dikuasai setan. Banyak penduduk Vietnam percaya gangguan ini terjadi karena makhluk halus merasuki tubuh seseorang.

Benua Eropa

Tidak hanya dikenal di kebudayaan Amerika, Asia, dan Afrika saja, mitos tentang Sleep Paralysis menyebar di benua Eropa. Dalam kebudayaan Islandia, dikenal dengan mara, yang berasal dari bahasa kuno Island yang memiliki arti hantu yang menduduki dada seseorang di malam hari, berusaha membuat orang itu sesak napas dan mati lemas.

Sedangkan dalam kebudayaan Turki, dikenal dengan karabasan, yang dipercaya sebagai makhluk yang menyerang orang di kala tidur, menekan dada orang tersebut dan mengambil napasnya.

Sementara itu dalam kebudayaan Hungaria, fenomena ini disebut lidercnyomas dan dikaitkan dengan kata supranatural boszorkany (penyihir). Kata boszorkany sendiri berarti menekan sehingga kejadian ini diterjemahkan sebagai tekanan yang dilakukan makhluk halus pada seseorang di saat tidur.

Terakhir dalam kebudayaan Malta, gangguan tidur dianggap sebagai serangan oleh Haddiela (istri Hares), dewa bangsa Malta yang menghantui orang dengan cara merasuki orang tersebut. Dan untuk terhindar dari serangan Haddiela, seseorang harus menaruh benda dari perak atau sebuah pisau di bawah bantal saat tidur.

Benua Australia dan Oseania

Sebagai pamungkasnya mitos mengenai tindihan ada di benua Australia yang diwakili oleh kebudayaan New Guinea. Fenomena tindihan diberi nama Suk Ninmyo. Suk Ninmyo merupakan pohon keramat yang hidup dari roh manusia. Pohon keramat ini akan memakan roh manusia di malam hari agar tidak menggangu manusia di siang hari. Namun, seringkali orang yang rohnya sedang disantap pohon ini akan terbangun dan terjadilah sleep paralysis.

Yah, ternyata fenomena tindihan ini juga dikenal di seluruh benua di dunia.

Ternyata di balik mitos-mitos yang beredar, terdapat penjelasan medis terkait kejadian ini. Keadaan dimana badan terasa kaku dan tidak bisa digerakkan, nafas terasa sesak, merasa ada sesuatu yang berat menindih, seperti di cekik dan adanya perasaan ajal segera menjelang, fenomena ini dalam istilah medis di sebut dengan Sleep Paralysis.
Berdasarkan studi yang dilakukan oleh Al Cheyne, seorang peneliti dari Universitas Waterloo, Kanada, Sleep Paralysis merupakan sejenis halusinasi karena adanya malfungsi tidur di tahap Rapid Eye Movement (REM).
Untuk diketahui, berdasarkan gelombang otak, tidur terbagi dalam 4 tahapan, tahapan tidur paling ringan atau setengah sadar, tahap tidur yang lebih dalam, tidur paling dalam dan tahap REM. Pada tahap REM inilah biasanya mimpi terjadi.
Sleep paralysis biasanya terjadi karena kurangnya waktu tidur yang kita berikan untuk tubuh. Di samping itu rasa lelah yang berlebihan juga bisa menyebabkan terjadinya sleep paralysis.  Di saat kondisi tubuh mengalami penurunan stamina akibat kurang tidur dan rasa lelah, gelombang otak pun tidak mengikuti tahapan tidur yang semestinya. Dari keadaan sadar, tidur ringan, langsung melompat ke tahapan REM atau mimpi. Di saat otak mendadak bangun dari tahapan REM tapi tubuh belum bisa bangun, ketika itulah terjadi sleep paralysis. Kita sudah merasa sangat sadar tapi tidak demikian dengan tubuh, dan ditambah lagi munculnya halusinasi adanya sosok lain  yang merupakan bagian dari mimpi. Selain itu sleep paralysis bisa terjadi karena perasaan depresi atau stress.
Fenomena sleep paralysis ini bisa terjadi pada siapa saja, pria atau wanita. Studi tentang paralysis juga menyebutkan bahwa rata-rata gangguan tidur ini pertama kali dialami oleh orang yang berusia 14 - 17 tahun dan berlangsung dari hitungan detik hingga menit. Saat sleep paralysis terjadi kita sering mengalami halusinasi dengan melihat sosok menakutkan, sehingga peristiwa ini pun dikait-kaitkan dengan hal yang berbau mistis.
Walaupun sleep paralysis biasa terjadi, janganlah dianggap remeh. Menurut Al Cheyne lagi, ini bisa jadi sebagai pertanda narcolepsy atau serangan tidur mendadak tanpa adanya rasa mengantuk, sleep apnea atau mendengkur, kecemasan yang berlebihan dan depresi.
Jika anda sama seperti saya, sering mengalami kejadian ini, maka sebaiknya dibuat sebuah catatan mengenai pola tidur kita selama beberapa minggu. Dari catatan ini kita akan mengetahui apa penyebabnya. Kemudian kita dapat mengatasi sleep paralysis ini dengan menghindari pemicunya. Sebagai contoh, bila sleep paralysis terjadi karena kita kurang tidur, maka berikan lah waktu tidur untuk tubuh kita dengan porsi yang cukup. Usahakan tidur 8 - 10 jam setiap hari pada jam yang sama. Selain itu usahakan juga tidur dengan mengubah posisi, karena sleep paralysis umumnya terjadi pada orang yang posisi tidurnya telantang. Dengan demikian mudah-mudahan kita akan terhindar dari si penindih ini. Dan jangan lupa, berdoa lah sebelum tidur.